białko i thermo speed

witam mam pytanie odnosnie mojego planu bylem na diecie redukcyjnej wazylem 88kg przy wzroscie 174cm po 3 miesiacach waze 78 kg trening byl typowy do diety i rzezby chcialem teraz powiekszyc obwody i sile moim celem jest z czasem uzyskac sylwetke np sprinterow na 100m kupilem shock therapy,storm ,bcca,bialko olimp 80% , l-glutamine,thermo speed [...]

eh no dobra 180 cm, 93 kg, moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i zejscie troche z wagi, wczesniej stosowałem , schok therapy, el karnityne, cm3, bcaa, thermo speed, białko, ogolnie trenuje sporty walki, a dodatkowo siłownie i bieganie. +5 lat. Chodzi mi tylko o stack kreatynowy aby pasował do tych wymienioncyh powyżej odzywek, mam na [...]

19lat ,178cm , 80 kg , Mezomorfik , staz rok. I jezeli dobrze zmierzylem to moj BF wynosi 22%... mierzylem tym http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf . Stosowałem białko ( 2 miesiace, 1 puszke kreatyny (ostatnio 6 tyg temu ) oraz i 1 puszke bcaa tak samo jak kreatyna. Spalaczy raczej nie stosowałem jedynie sporadycznie thermo speed przed [...]

niech kupi Thermo Speed czy jakis powazny spalacz nie zapomnijcie o witaminach i ZMA HMB jak ma kase to neich bierze choc wedlug mnie niech dopracuje diete.... bialko-uzupelnienie diety

[...] sie redukowac i robic sie to powodzenia, bo cel trudny, a wybrane srodki - wątpliwe. ja bym wziąl kreatyne, tudzież przy lepszym budżecie - stac kreatynowy, do tego jakis dobry spalacz (thermo speed wystarczy), jako antykatabolik BCAA, jednakże nie jest to tania zabawa. białko w celu uzupełnienia DIETY - która oczywiscie jest podstawą sukcesu...

Czy potrzebuje jakość ogólnego suplementa - myślałem o OLIMP THERMO SPEED EXTREME . I jakaś dieta bogata w białko, węglowodany, błonnik, tłuszcze nasycone. (1500kcal?)

Ja kupuję Mono + HP mam białko i gainera jako uzupełnieie diety nie chce się zalać tłuszczem podczas tego cyklu więc chce dorzucić Thermo Speed Extreme i BCCA co wy na to . Dam sogacze

dzieki za bardzo dobra odpowiedz ...tak mam spalacz thermo speed czyli przed aerobami spalacz lykam po bialko a aminki kiedy przed aerobami czy po ? bo dziwnie tam napisales ze "przed po" .....tzn ja juz jeżdze rowerem prawie 3 tyg 3 x w tyg 30min naczczo tylko bez zadnych supli wiec a teraz wlasnie zaczynam z suplami i z dieta. Pozdr

4. -thermo speed -l karn -witaminy i mineraly -bialko w zaleznosci od brakoow...

skonczylo sie na kreatynie + taurynie + dextoza i białko serwatkowe ćwiczenia robie wiczorem a rano i przed obiadem biore thermo speed. szybie efekty musze powiedziec

hmmm ile trenujesz teraz po powrocie z przerwy? najpierw wroc do jako takiej formy potem dopnij diete na ostatni guzik+aeroby i wtedy dopiero miejsce na spalacze np.thermo speed czy meta burn zalezy od kasy no i bialko oczywiscie jesli beda braki w diecie

Antykatabolik - BCAA Spalacz - Thermo speed Białko - WPC I nic wiecej nie trza, nie zapominaj tylko o dodatkach czyli magnez, wapń, zielona herbata, witaminy. I w 300 zl sie zmiescisz.

[...] diete (jakąs tam) i jesli chcesz sile To na 100% bedziesz potrzebowal Stack kreatynowy + No Botser albo cos zwizanego z kreatyna to po pierwsze zamiast Gainera wolal bym białko WPC 80 900g 39 zl :) I jesc je rano i na wieczor BCAA odstaw i wrzuc do tego Jakies aminokwasy bo BCAA jest rozgalezione ktore pomaga ale przy rzezbie najwiecej ale [...]

przede wszystkim dieta jesli chodzi o spalacze to mata burn XTP lub thermo speed oba dobre z tym ze ten pierwszy lepszy ale tez troszke drozszy co do masy miesniowej jesli zaczynasz cwiczyc to i tak bedzie jakos szlo ,bialko jesli wyjda Ci ze tego brakuje tego w twojej diecie to tak

Ok, wielkie dzięki, mam jeszcze pytanie odnosnie biegania na czczo, bieganie to chyba najlepsza rzecz na spalenie tłuszczu i w dodatku na czczo. Załóżmy ,że na pusty żołądek wezme 2 caps TSE(THERMO SPEED EXTREME) po 30 minutach bieg około 30 minut. I co po takim biegu ? 30 minut po czy od razu białko ? A jdnego capsa wezme 30 minut przed kolacją.

tak TSE to Thermo Speed Extreme widze ze masz podejscie- im wiecej wydam tym lepsze efekty-hmb i glutamine odpusc tak jak kolega wyzej wspomnial bialko i gainer jak najbardziej wydaje mi sie ze z kreatyna lepiej jakbys troszke jeszcze poczekal bo chyba twoj staz jest minimalny ? wprowadz diete pierw diete a cykl na kreatynie lepiej za jakies 2-3 [...]

A co poleciłbyś zamiast tych płatków ? I własnie mam już nowe białko tylko dokończę te bo szkoda żeby się zmarnowało :) A do tego chcę kupić spalacz tłuszczu i czytałem że jeśli będę brał 1raz to nie opłaca się jakiegoś drogiego tylko taki thermo speed wystarczy czy to prawda ?

Białko Sprzedane dla RUNIO Uniliver+mono+thermo speed 115zł+kw Zmieniony przez - harry333 w dniu 2010-08-07 00:25:50

do treningów na siłowni - ester stack brany przed treningiem, po treningu carbo i białko serwatkowe w ciągu dnia odpowiednia dieta na noc zma w czasie treningów piłkarskich - przed treningiem bcaa gram na 10 kilo masy ciała, po treningu to samo i carbo w czasie izotonik, ale nei za dużo bo sie porzygasz przy bieganiu przed treningiem warto [...]

[...] treningiem- Knockout + Tauryna + BCAA (+ jakiś pobudzacz np: Thermo Speed) Po treningu- Massacra + BCAA DN Rano- jabłczan/ magna ew mono Po południu- jabłczan/ magna Dorzuć do tego jeszcze kompleks witamin i minerałów (białko/gainera w celu uzupełnienia diety) i nie powinieneś być zawiedziony. Dawek nie pisałem gdyż jest to sprawa indywidualna.